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Reformer Pilates Kurse in Olten – Finde Deinen Flow
Explore Our Class Levels — Beginner, Intermediate, Morning Flow, Flow and Fire: HIIT, Mama's Flow & Pilates X Boxing
Beginner
Dynamic Intermediate
Beginner Reformer Pilates
Finde dein Gleichgewicht, deine Kraft und dein Vertrauen – sanft und mit Achtsamkeit.
Intermediate Reformer Pilates
Für alle, die bereits eine Beginner-Reformer-Stunde besucht haben und ihre Praxis vertiefen möchten.
Über die Stunde
Perfekt für Einsteigerinnen oder Wiedereinsteigerinnen. Diese Stunde auf dem Reformer vermittelt dir die Grundlagen des Pilates – Atmung, Ausrichtung, Kontrolle und Flow – und hilft dir, dich sicher und bewusst zu bewegen.
Über die Stunde
Jede Stunde ist ein neues, ganzheitliches Training – kraftvoll, dynamisch und präzise. Diese Klasse verändert sich jedes Mal, um deinen Körper zu formen, zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Erwarte Kraft, Dehnung, Core und Kontrolle – alles vereint in einem fliessenden Flow.
Vorteile
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Lerne die wichtigsten Pilates-Prinzipien: Atmung, Ausrichtung, Kontrolle und Flow
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Sanftes Ganzkörpertraining – ideal für Einsteigerinnen
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Verbessere Kraft, Haltung und Beweglichkeit Schritt für Schritt
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Persönliche Begleitung in einer kleinen, unterstützenden Gruppe
Vorteile
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Stärke, forme und straffe deinen ganzen Körper
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Verbessere Beweglichkeit, Haltung und Ausdauer
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Fördere Koordination, Stabilität und Energie
Starte deine Reise mit uns und spüre den Unterschied.
Vertiefe deine Praxis – mit Fokus, Flow und Kraft.
Morning Flow
Reformer Pilates – Morning Flow
Starte deinen Tag mit einer belebenden Reformer-Stunde, die achtsame Bewegung, Fokus und Flow vereint.
Über die Stunde
Dieses Ganzkörpertraining nutzt den Widerstand der Reformer-Federn, um dich durch fliessende, atemgeführte Sequenzen zu führen, die Energie und Konzentration ins Gleichgewicht bringen.
Vorteile
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Wecke deinen Körper mit fliessender, atemgeführter Bewegung
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Fördere Durchblutung, Haltung und Beweglichkeit
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Beginne den Tag zentriert, stark und ausgeglichen
Verlasse jede Stunde erfrischt, klar und bereit für den Tag.
Flow & Fire: Reformer HIIT
Pilates Reformer HIIT
Entfache deine Kraft und Ausdauer mit einem energiegeladenen Reformer-Workout, das intensive Intervalle mit bewusster Kontrolle vereint.
Über die Stunde
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert den dynamischen Pilates-Flow mit gelenkschonenden, hochintensiven Intervallen.
Erlebe schnelle Abfolgen, kraftvolle Bewegungen und tiefe Core-Aktivierung – hier trifft Cardio auf Kontrolle, Power auf Präzision.
Mama's Flow
Mama's Flow
Ein unterstützendes, ganzheitliches Reformer-Training für alle Phasen der Mutterschaft – von der Schwangerschaft bis zur Rückbildung.
Über die Stunde
Mamas Flow verbindet atemgeführtes Pilates mit sanften Kraft- und Mobilitätsübungen, die speziell auf prä- und postnatale Körper abgestimmt sind.
Bewege dich durch stabilisierende, aufbauende und wohltuende Sequenzen, die deine Körpermitte, Haltung und Beckenbodenfunktion unterstützen – in einem sicheren, liebevollen Umfeld.
Vorteile
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Baue Kraft und Core-Stabilität im ganzen Körper auf
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Steigere Ausdauer, Herz-Kreislauf-Fitness und Leistungsfähigkeit
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Verbrenne effektiv Kalorien – schonend für die Gelenke
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Fördere Koordination, Fokus und körperliche Balance
Vorteile
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Stärke deinen Körper während und nach der Schwangerschaft
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Unterstütze Beckenboden, Haltung und Core-Verbindung
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Fördere Durchblutung, Beweglichkeit und Ausrichtung
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Bewege dich mit Vertrauen, Ruhe und Kontrolle
Für erfahrene Teilnehmer:innen. Nicht geeignet für Einsteiger:innen.
Ärztliche Freigabe vor der Teilnahme erforderlich.
Pilates X Boxing
Pilates X Boxing
Eine dynamische Reformer-Klasse, die präzise Pilates-Bewegungen mit kontrollierten, vom Boxen inspirierten Sequenzen kombiniert.
Über die Stunde
Diese Klasse verbindet core-fokussiertes Pilates mit rhythmischen Oberkörperbewegungen und leichten Boxing-Elementen. Dich erwartet eine Mischung aus Kraft, Koordination und fliessendem Training, die den Körper fordert und gleichzeitig hilft, Spannungen abzubauen und mental klarer zu werden.
Es geht nicht um Aggression, sondern um Kontrolle, Fokus und bewusste Bewegung.
Vorteile
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•Ganzkörperkraft und Core-Stabilität aufbauen
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Oberkörperkraft und Koordination verbessern
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Stress abbauen und mentale Klarheit fördern
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Fokus, Rhythmus und Kontrolle stärken
Für alle Levels geeignet. Keine Boxing-Erfahrung notwendig.
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