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Reformer Pilates Kurse in Olten – Finde Deinen Flow
Entdecke unsere Kursstufen – Beginner, Intermediate & Morning Flow
Wed, Thu
Wed, Thu, Fri
Beginner
Dynamic Intermediate
Morning Flow
Wed, Thu, Fri, Sat, Sun
Beginner Reformer Pilates
Finde dein Gleichgewicht, deine Kraft und dein Vertrauen – sanft und mit Achtsamkeit.
Intermediate Reformer Pilates
Für alle, die bereits eine Beginner-Reformer-Stunde besucht haben und ihre Praxis vertiefen möchten.
Reformer Pilates – Morning Flow
Starte deinen Tag mit einer belebenden Reformer-Stunde, die achtsame Bewegung, Fokus und Flow vereint.
Über die Stunde
Perfekt für Einsteigerinnen oder Wiedereinsteigerinnen. Diese Stunde auf dem Reformer vermittelt dir die Grundlagen des Pilates – Atmung, Ausrichtung, Kontrolle und Flow – und hilft dir, dich sicher und bewusst zu bewegen.
Über die Stunde
Jede Stunde ist ein neues, ganzheitliches Training – kraftvoll, dynamisch und präzise. Diese Klasse verändert sich jedes Mal, um deinen Körper zu formen, zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Erwarte Kraft, Dehnung, Core und Kontrolle – alles vereint in einem fliessenden Flow.
Über die Stunde
Dieses Ganzkörpertraining nutzt den Widerstand der Reformer-Federn, um dich durch fliessende, atemgeführte Sequenzen zu führen, die Energie und Konzentration ins Gleichgewicht bringen.
Vorteile
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Lerne die wichtigsten Pilates-Prinzipien: Atmung, Ausrichtung, Kontrolle und Flow
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Sanftes Ganzkörpertraining – ideal für Einsteigerinnen
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Verbessere Kraft, Haltung und Beweglichkeit Schritt für Schritt
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Persönliche Begleitung in einer kleinen, unterstützenden Gruppe
Vorteile
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Stärke, forme und straffe deinen ganzen Körper
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Verbessere Beweglichkeit, Haltung und Ausdauer
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Fördere Koordination, Stabilität und Energie
Vorteile
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Wecke deinen Körper mit fliessender, atemgeführter Bewegung
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Fördere Durchblutung, Haltung und Beweglichkeit
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Beginne den Tag zentriert, stark und ausgeglichen
Starte deine Reise mit uns und spüre den Unterschied.
Vertiefe deine Praxis – mit Fokus, Flow und Kraft.
Verlasse jede Stunde erfrischt, klar und bereit für den Tag.
Flow & Fire: Reformer HIIT
Pilates Reformer HIIT
Entfache deine Kraft und Ausdauer mit einem energiegeladenen Reformer-Workout, das intensive Intervalle mit bewusster Kontrolle vereint.
Mama's Flow
Mama's Flow
Ein unterstützendes, ganzheitliches Reformer-Training für alle Phasen der Mutterschaft – von der Schwangerschaft bis zur Rückbildung.
Über die Stunde
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert den dynamischen Pilates-Flow mit gelenkschonenden, hochintensiven Intervallen.
Erlebe schnelle Abfolgen, kraftvolle Bewegungen und tiefe Core-Aktivierung – hier trifft Cardio auf Kontrolle, Power auf Präzision.
Über die Stunde
Mamas Flow verbindet atemgeführtes Pilates mit sanften Kraft- und Mobilitätsübungen, die speziell auf prä- und postnatale Körper abgestimmt sind.
Bewege dich durch stabilisierende, aufbauende und wohltuende Sequenzen, die deine Körpermitte, Haltung und Beckenbodenfunktion unterstützen – in einem sicheren, liebevollen Umfeld.
Vorteile
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Baue Kraft und Core-Stabilität im ganzen Körper auf
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Steigere Ausdauer, Herz-Kreislauf-Fitness und Leistungsfähigkeit
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Verbrenne effektiv Kalorien – schonend für die Gelenke
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Fördere Koordination, Fokus und körperliche Balance
Vorteile
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Stärke deinen Körper während und nach der Schwangerschaft
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Unterstütze Beckenboden, Haltung und Core-Verbindung
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Fördere Durchblutung, Beweglichkeit und Ausrichtung
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Bewege dich mit Vertrauen, Ruhe und Kontrolle
Für erfahrene Teilnehmer:innen. Nicht geeignet für Einsteiger:innen.
Ärztliche Freigabe vor der Teilnahme erforderlich.
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